2014년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 21일:
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987 kcal
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지방: 27.15g | 단백질: 49.64g | 탄수화물: 157.53g.
아침 식사: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Yoghurt. 점심 식사: Jam en Vruchtengelei, Appel, Aldi Rijstwafel. 저녁 식사: Komkommer (Geschild), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), SoyGood Vegetarische Balletjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: AH Hollandse Aardbeien, AH Magere Kwark, Appel. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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