2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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3379 kcal
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지방: 80.83g | 단백질: 138.31g | 탄수화물: 547.48g.
아침 식사: Almonds, Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Bananas, Oats. 점심 식사: Peanuts, Honey, Whole Wheat Bread, White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Egg, Bananas, White Potatoes (Flesh and Skin) . 간식/기타: Blueberries , Brazil Nuts, Apples, Oats, Bananas. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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