2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
|
2829 kcal
|
지방: 107.26g | 단백질: 182.89g | 탄수화물: 257.22g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Джон Джоли Пирог со Шпинатом и Сыром Сулугуни, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Мистраль Гречка. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|