2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1900 kcal
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지방: 90.28g | 단백질: 115.48g | 탄수화물: 160.05g.
아침 식사: Pflaumen, Zwiebeln, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Milbona Milch 3,5%, Banane, Ei. 저녁 식사: Arla Finello Light, Aldi Bio Schlagsahne, Mutti Polpa, Blumenkohl, AIA Toscana Putensteaks. 간식/기타: Kerrygold Butter, Odenwald Wild-Preiselbeeren, Jeden Tag Backcamembert, Nektarinen. 더보기
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2534 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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