2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
|
799 kcal
|
지방: 51.47g | 단백질: 33.68g | 탄수화물: 54.89g.
아침 식사: Ina Paarman's Basil Pesto, Sea Salt, Egg, Spray and Cook Olive Oil. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Simonsberg Medium Fat Feta, Rocket, Strawberries, Ina Paarman's Basil Pesto. 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Mushrooms , Onions . 간식/기타: Woolworths Salted Caramel (30g), PnP Hickory Ham. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|