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***MOTIVATIONS-CHALLENGE!***
Woche 3: 06.09.-12.09. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Die dritte Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (13.09.) 😊
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte (alle in einem Post) und Gewicht der Woche müssen bis Montag 13.09. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich wünsche euch viel Motivation und gutes Gelingen für die dritte Woche! 💪🍀
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1832 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 237.67g.
아침 식사: Edeka Schlemmer Kochschinken, Philadelphia Milka, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Dänisches Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Gutes Land Cremiger Joghurt Pfirsich-Maracuja. 점심 식사: Pizza Hut Pizza Margherita. 저녁 식사: Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Maggi Buchstaben Suppe. 간식/기타: Ritter Sport Kakao-Mousse. 더보기
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 댓글
Tut mir leid Leute ich bin im Moment echt super im Stress 😱
Die Auswertung von letzter Woche kommt aber noch 🙈
2021년 09월 11일 작성이: Puli13
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Gesamt Samstag: 2P...Trinken: 0P (1,2 l💧....wenn die 3 Biere dazu zählen würden, dann wär ich im Soll🤣), Schritte: 1P (10246), ETB: 0P (Ich hab nicht getrackt-wegen Geburtstag!), Süßigkeiten: 0P (2 Stk. Kuchen), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
2021년 09월 12일 작성이: Puppi Popcorn
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Puli...alles gut😇✌🏼... Dafür haben wir doch Verständnis 😘
2021년 09월 12일 작성이: Puppi Popcorn
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Gesamt Sonntag: 5P...Trinken: 1P (2,0 l💧), Schritte: 1P (9543), ETB: 1P (73 kcal übrig 😇), Süßigkeiten: 1P (1 Stk. Kuchen), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
2021년 09월 12일 작성이: Puppi Popcorn
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Woche 6.-12.9.: Mo 2P, Di 1P, Mi 3P, Do 4P, Fr 3P, Sa 3P, So 4P. Gewicht 13.9.: 58,7kg
2021년 09월 12일 작성이: x7asdfg
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Resultate der 3ten Woche:
Mo: 5P, Die: 3P, Mi: 3P, Do: 5P, Fr: 3P, Sa: 2P, So: 5P...Es lief Punktetechnisch, die Woche bescheiden!!!🤨🙄
Gewicht am 13.09.: 71,7 kg (-1,1 kg)
Neues Extra die Woche: 20 Crunches💪🏼
2021년 09월 12일 작성이: Puppi Popcorn
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Samstag 11.09: Gesamt 2P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 0P)
2021년 09월 13일 작성이: saltedcaramel_
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Sonntag 12.09: Gesamt 2P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 0P)
2021년 09월 13일 작성이: saltedcaramel_
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Gewicht 13.08 55,55kg (+250g)
Mo: 4P Di: 3P Mi: 3P Do: 4P Fr: 2P Sa: 2P So:2P
2021년 09월 13일 작성이: saltedcaramel_
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Sa 11.09.: 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, extra Challange 1P); So 12.09.: 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, extra Challange 1P)
2021년 09월 13일 작성이: Rutrick
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Gesamt: 23P (Mo 4P, Di 2P, Mi 3P, Do 4P, Fr 3P, Sa 3P, So 4P); Gewicht 89,2kg (-1,6kg); neue extra Challange: 30 Minuten Sport an der frischen Luft
2021년 09월 13일 작성이: Rutrick
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Sa 4P / ETB 0P
So 3P / Wasser 0P, ETB 0P
2021년 09월 15일 작성이: Zokor4
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Woche: Mo 5, Di 5, Mi 5, Do 5, Fr 4, Sa 4, So 3
Ich bin leider ein bisschen zu spät dran, weil ich unterwegs war undkein Netz hatte. Wiegen konnte ich mich auch nicht, daher das Gewicht von Samstag mit 60,7 kg
2021년 09월 15일 작성이: Zokor4
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Hab jetzt endlich die Auswertungen fertig
2021년 09월 15일 작성이: Puli13
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Der Wochenpost kommt jetzt auch noch 😅
2021년 09월 15일 작성이: Puli13
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