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***MOTIVATIONS-CHALLENGE!***
Woche 3: 06.09.-12.09. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Die dritte Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (13.09.) 😊
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte (alle in einem Post) und Gewicht der Woche müssen bis Montag 13.09. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich wünsche euch viel Motivation und gutes Gelingen für die dritte Woche! 💪🍀
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1832 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 237.67g.
아침 식사: Edeka Schlemmer Kochschinken, Philadelphia Milka, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Dänisches Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Gutes Land Cremiger Joghurt Pfirsich-Maracuja. 점심 식사: Pizza Hut Pizza Margherita. 저녁 식사: Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Maggi Buchstaben Suppe. 간식/기타: Ritter Sport Kakao-Mousse. 더보기
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35중 1에서 20
 댓글
Montag 06.09: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
2021년 09월 6일 작성이: saltedcaramel_
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Montag 06.09.: 4P (Trinken 1P, nix Süßes 1P, ETB 1P, vorm Essen aufschreiben 1P) nur 4000 Schritte, dafür 30km Fahrrad gefahren 🚴♀️
2021년 09월 6일 작성이: Rutrick
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Gesamt Montag: 5P...Trinken: 1P (3,0l💧), Schritte: 1P (12510), ETB: 1P (106 übrig), Süßigkeiten: 1P (75 g Eis), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
2021년 09월 6일 작성이: Puppi Popcorn
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Gesamt Dienstag: 3P...Trinken: 1P (2,0l💧), Schritte: 0P (2347... Home-Office), ETB: 0P (Upps 😬🙄), Süßigkeiten: 1P (75 g Eis), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
Lief ein bisschen aus dem Ruder🙈
2021년 09월 7일 작성이: Puppi Popcorn
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Dienstag 07.09: Gesamt 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
2021년 09월 8일 작성이: saltedcaramel_
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Mittwoch 08.09: Gesamt 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
2021년 09월 8일 작성이: saltedcaramel_
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Dienstag 07.09.: 2P (Trinken 1P, Schritte 1P) ...und dann landete der Löffel in der Erdnussbutter 🤦♀️
2021년 09월 8일 작성이: Rutrick
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Mittwoch 08.09.: 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P)
2021년 09월 8일 작성이: Rutrick
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Gesamt Mittwoch: 3P...Trinken: 1P (2,1l💧), Schritte: 1P (8989), ETB: 0P (Meine Tochter hat Geburtstag 💐🎂🍬🍾), Süßigkeiten: 0P (Ohne Worte😅), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
2021년 09월 8일 작성이: Puppi Popcorn
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Donnerstag 09.09.: 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, extra Challange 1P)
2021년 09월 9일 작성이: Rutrick
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Gesamt Donnerstag: 5P...Trinken: 1P (2,2 l💧), Schritte: 1P (10953), ETB: 1P (85 kcal übrig), Süßigkeiten: 1P (Einen halben HP-Pudding), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
2021년 09월 10일 작성이: Puppi Popcorn
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2021년 09월 10일 작성이: Zokor4
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Gesamt Freitag: 3P...Trinken: 1P (2,0 l💧), Schritte: 0P (3755... Home-Office), ETB: 1P (61 kcal übrig), Süßigkeiten: 0P (Kuchen, rohen Teig schon vorher genascht), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
2021년 09월 10일 작성이: Puppi Popcorn
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Donnerstag 09.09: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
2021년 09월 11일 작성이: saltedcaramel_
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Freitag 10.09: Gesamt 2P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 0P)
2021년 09월 11일 작성이: saltedcaramel_
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Freitag 10.09.: 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P)
2021년 09월 11일 작성이: Rutrick
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