2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1867 kcal
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지방: 79.02g | 단백질: 126.62g | 탄수화물: 162.69g.
아침 식사: Nektarinen, Strauchtomaten, Gutfried Roast Turkey, Hofburger Cremi Paprika-Chili, Kerrygold Cheddar Würzig, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. 점심 식사: Ei, Aldi Nektarine. 저녁 식사: Quarki Smetana, Chilischoten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Pellkartoffeln, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Zwiebeln, Strauchtomaten, Knoblauch, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Kirschtomaten. 간식/기타: Cucina Mozzarella Minis. 더보기
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2537 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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