2009년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 13일:
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1283 kcal
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지방: 26.49g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 198.33g.
아침 식사: granulated sugar, fat free milk, old fashioned oatmeal. 점심 식사: Sliced white turkey, bohemian bread, french's mustard, tomato, onion. 저녁 식사: fat free milk, banana, strawberries, guerrero, egg white, egg. 간식/기타: popcorn. 더보기
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2052 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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