2011년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 48.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 8일:
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1667 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 104.17g | 탄수화물: 227.77g.
아침 식사: Tap Water, 1/3 Less Fat Cream Cheese, thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, honeycrisp apple (large), fat free raspberry yogurt with active 8 fruit juce sweetened. 점심 식사: Tap Water, Low Fat Raspberry Vinaigrette, deli cuts oven-roasted turkey breast, Mixed Salad Greens, Roasted Garlic Chicken Sausage, Brown Rice. 저녁 식사: Tap Water, Light Beef Pot Roast Soup, thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, Natural Sunday Bacon, Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, chunk light tuna. 간식/기타: honeycrisp apple (large), Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Tap Water, Tap Water, Golden Grahams Treats - Chocolate Marshmallow, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter. 더보기
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3598 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 4 시간, 운전 - 1 시간, breast feeding - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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