2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1744 kcal
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지방: 110.50g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 120.19g.
아침 식사: Kind Minis Chewy Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Granola (homemade). 점심 식사: Spinach , Newman's Own Honey Balsamic, Strawberries, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Feta Cheese . 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley. 간식/기타: Dark Chocolate Chip Almond Flour Cookies, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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