2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.0 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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2049 kcal
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지방: 120.91g | 단백질: 87.64g | 탄수화물: 154.66g.
아침 식사: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Granola (homemade). 점심 식사: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Vinaigrette Dressing, Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 저녁 식사: Onions , Broccoli , Hormel Pulled Pork, Submarine Hoagie Roll, Bell Peppers. 간식/기타: Dark Chocolate Chip Almond Flour Cookies, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Triscuit Crackers Original, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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