2021년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 24일:
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1445 kcal
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지방: 26.23g | 단백질: 124.44g | 탄수화물: 176.43g.
아침 식사: Magro Açúcar Light , Banana Caturra, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café. 점심 식사: Abacaxi, Qualitá Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Clight Suco, Toblerone Chocolate Ao Leite com Nougat de Mel e Amêndoas , Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Polenghi Queijo Cheddar Light, Hambúrguer Caseiro, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 간식/기타: Carrefour Uva sem Sementes, Tangerinas, Melão, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melão Amarelo, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Danone Iogurte Natural Desnatado . 더보기
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1407 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 스포츠 - 18 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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