2021년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
|
2402 kcal
|
지방: 75.66g | 단백질: 183.50g | 탄수화물: 230.67g.
아침 식사: Nordic Пшённые Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Ашан Творог Нежирный. 점심 식사: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. 저녁 식사: Свекла Вареная, Арбуз, Грудка Индейки, Forchetta Premium Pasta. 간식/기타: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Груша. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|