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***MOTIVATIONS-CHALLENGE!***
Woche 1: 23.08.-30.08. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Die erste Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte, das Start- (23.08.) und das Wochengewicht (30.08.) 😊
Denkt an eure Extrachallenge! Wenn man sie in der Woche jeden Tag geschafft hat, darf man sich für die 2. Woche eine neue überlegen, wenn man möchte!
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte (alle in einem Post) und Gewicht der Woche müssen bis Montag 30.08. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich wünsche euch einen tollen Start! 💪🍀
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1883 kcal
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지방: 67.97g | 단백질: 87.94g | 탄수화물: 217.58g.
아침 식사: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber, Gutes Land Käseaufschnitt, Pick Original Ungarische Salami, Buko Garten-Kräuter, Netto Steinofen Brötchen, Gut & Günstig Beerenmischung, Goldessa Der Sahnige. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). 저녁 식사: Erasco Hühner-Nudeltopf, Crownfield Zarte Haferflocken , Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber, Gut & Günstig Beerenmischung, Netto Steinofen Brötchen, Pick Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Geflügel-Mortadella. 간식/기타: Müller Milchreis Original. 더보기
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1914 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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101중 21에서 40
 댓글
2021년 08월 23일 작성이: Carol-Fit-2023
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2021년 08월 23일 작성이: x7asdfg
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Montag, 23.8.: Gesamt 4P (Trinken: 1P, Schritte: 1P, ETB: 0P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 1P)
2021년 08월 23일 작성이: x7asdfg
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Mo: 1P etb, 1P Wasser, 1P Schritte, 1P keine Süßigkeiten, 0P Extrachallange (wobei ich abends nichts mehr getrunken habe, ich musste nur trotzdem...)
2021년 08월 24일 작성이: Zokor4
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Guten Morgen, sorry bin nach meiner alten Liste gegangen 😂ich mach mich schlau 👍🤣🤣
2021년 08월 24일 작성이: buecherwurm_02
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Korrektur für Mo. 23.8 = 5 Pkt.!
2021년 08월 24일 작성이: buecherwurm_02
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Die.24.8.Süß=1Pkt...Schritte=1Pkt...Tri.=1Pkt...Extra=1 Pkt... ETB=0...(konnte nur schätzen!) Gesamt =4 Pkt.
2021년 08월 24일 작성이: buecherwurm_02
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24.7. Heute 4 Punkte sag ja trinken wird nix
2021년 08월 24일 작성이: Tanja9238
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Dienstag, 24.08
Gesamt: 5P
(Trinken 1P, Schritte 1P,
ETB 1P, Süßigkeiten 1P,
Extra challenge 1P)
2021년 08월 24일 작성이: kim_2305
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2021년 08월 24일 작성이: Puli13
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Dienstag 24.08.: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, nix Süßes 1P, Meditation 1P)
2021년 08월 24일 작성이: Rutrick
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Dienstag, 24.8.: Gesamt 4P (💦: 1P, 👣: 1P, ETB: 1P, 🧁: 0P, 💪🏻: 1P)
2021년 08월 24일 작성이: x7asdfg
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Gesamt Dienstag: 5P...Trinken: 1P (2,2l💧Bis um 12:00 hatte ich 2l getrunken👍🏼), Schritte: 1P (26744), ETB: 1P (143 übrig), Süßigkeiten: 1P (selbstgemachtes Honig-Senf-Dressing), Extra Challenge: 1P (Veggieday)
2021년 08월 24일 작성이: Puppi Popcorn
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Dienstag 24.08: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 1P)
2021년 08월 24일 작성이: saltedcaramel_
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Di: 4P (0P für keine Süßigkeiten. Außer natürlich Kuchen zählt nicht als Süßigkeiten, dann würde ich den Punkt bekommen 😜)
2021년 08월 25일 작성이: Zokor4
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Den Punkt kannst du dir geben. Zwar nicht weil der Kuchen nicht zu Süßigkeiten zählt sondern weil es nen Punkt gibt wenn man maximal eine Süßigkeit am Tag gegessen hat. Also wenn's beim Kuchen geblieben ist, dann hast du auch dafür ein Punkt.
2021년 08월 25일 작성이: saltedcaramel_
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Aber es waren drei Stücke 😂
2021년 08월 25일 작성이: Zokor4
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😅😅😅
Ja, dann gibt es wohl keinen Punkt 🙈
2021년 08월 25일 작성이: Puli13
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2021년 08월 25일 작성이: Puli13
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Dienstag, 24.08: Gesamt: 3P (Trinken 0P, Schritte 0P, ETB 1P, Süßigkeiten 1P, Extra challenge 1P) 😊
Mittwoch, 25.08: Gesamt: 2P (Trinken 0P, Schritte 0P, ETB 1P, Süßigkeiten 1P, Extra challenge 0P) 😊
2021년 08월 25일 작성이: Carol-Fit-2023
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