the_heidster님의 저널, 2009년 04월 11일

2009년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.0 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 20.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 11일:

492 kcal

지방: 2.43g | 단백질: 40.09g | 탄수화물: 74.01g. 아침 식사: diet coke, Bootlegger Club (the facts show the mayo and cheese, but I didn't get them on the sandwich...so the stats are wrong). 더보기

2911 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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