Puli13님의 저널, 2021년 08월 21일

👯SUCHE ABNEHMEN-ZWILLING/PARTNER! 👯

Liebe FS-Gemeinschaft,
Ich bin auf der Suche nach jemandem, der auch noch 8-10 Kilo verlieren möchte, etwa in meinem Gewichtsbereich (von 72 auf 63 kg), zum gemeinsamen Abnehmen/Austauschen/Unterstützen!

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
2234 kcal 지방: 77.43g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 238.33g.   아침 식사: Weintrauben, Ja! Räucherlachs, Roggenbrötchen, Bio Sonne Paprika-Chili-Gemüse-Aufstrich , Heidelbeeren, Marmelade, Butter, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Bärlauch Streichcreme. 점심 식사: Brandt Hobbits Kernig, Goldessa Der Sahnige, Nutella Nutella, Ja! Geflügel-Mortadella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachssoße. 저녁 식사: Aldi Fruchtwein. 간식/기타: Äpfel, Storck Knoppers Black & White, Müller Wackelpudding Himbeer. 더보기
1946 kcal 운동: Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간   59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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29중 1에서 20
댓글 
Da wäre ich gerne dabei 😉 
2021년 08월 21일 작성이: Tanja9238
Gerne, hab dir mal ne Abonnentenanfrage geschickt 😊 
2021년 08월 21일 작성이: Puli13
Ich auch 😊🙋🏻‍♀️ 
2021년 08월 21일 작성이: Sabi1965
Super, was sind denn eure Ziele und euer aktuelles Gewicht? 
2021년 08월 21일 작성이: Puli13
Hi, wenn noch eine Person mitmachen kann würde ich mich noch mit einklinken.😊 Ich habe leider nur dir App auf dem Handy und kann also nicht im Chat schreiben 😒 
2021년 08월 21일 작성이: Zokor4
Mein aktuelles Gewicht ist 67,3 kg im Moment so der Höchstand. Mein Ziel wären doch gerne wieder so 58kg.  
2021년 08월 21일 작성이: Tanja9238
Ich bin im Moment bei 63,8 kg und würde gern 58 kg erreichen. Ich habe bisher insgesamt ca. 30 kg abgenommen. Hatte auch schon mal 60 kg aber geht es dauert auf und ab. Seit einer Woche bin ich wieder in der Spur, aber es fällt mir sehr schwer. In der Woche klappt’s einigermaßen, am WE eskaliert‘s 🥴 
2021년 08월 21일 작성이: Sabi1965
Mein aktuelles Gewicht sind so 60-61 kg bei 1,65 m und Endziel wären 57 kg. Erstes Zwischenziel sind 59,0. Das klingt eigentlich total machbar, aber ich stelle mich an wie der erste Mensch. Mehr als ein Kilo in einem Anlauf klappt so gut wie nie. 😅 
2021년 08월 21일 작성이: Zokor4
Hallo hier bin ich mein Zwilling 😁 
2021년 08월 21일 작성이: Fenja05
Dann sind wir ja jetzt schon Fünflinge 😁😁😁 
2021년 08월 21일 작성이: Puli13
Ich starte ja ab Montag wieder eine Challenge aber ich brauche zusätzlich noch mehr Austausch… Im Moment läuft es nämlich wieder nicht so gut und ich kann das einfach besser „zusammen“ 😊 
2021년 08월 21일 작성이: Puli13
Ich werde nun versuchen, mich konsequent an die Challengepunkte zu halten und mich ab heute erstmal wieder täglich wiegen (heute waren es sogar 72,5 kg 😢) 
2021년 08월 21일 작성이: Puli13
Ich habe immer mal wieder gezählt. Aber da ich so unregelmäßig esse und kochen hasse fällt das ganze schwer. Da brauch man jemanden der einen in den Hintern tritt. Ich bin Donnerstag wieder angefangen und hoffe schaffe es diesmal bis zu meinem Ziel. 
2021년 08월 21일 작성이: Tanja9238
Wie möchtest Du Dich gern zusätzlich austauschen? Und was für ne Challenge startest Du ab Montag? 🙋🏻‍♀️ 
2021년 08월 21일 작성이: Sabi1965
@Sabi schau mal bei meinen Notizen vorbei 😊 Und Austausch meine ich hier über Motivationsprobleme/Erfolge usw. Ich kann mir allerdings auch eine Telegramm oder WhatsApp-Gruppe vorstellen, wenn Interesse besteht und es nicht mehr werden 
2021년 08월 21일 작성이: Puli13
@ Puli13‘s ok, hier oder WhatsApp kann ich mir auch vorstellen 🙋🏻‍♀️ Bin gespannt was Montag kommt, bin dann vor auch dabei 😊 
2021년 08월 21일 작성이: Sabi1965
WhatsApp bin ich dabei 😁 
2021년 08월 21일 작성이: Fenja05
WhatsApp wäre ich auch dabei, finde ich etwas einfacher, wie hier rüber oder habe mich einfach noch nicht ausführlich damit auseinander gesetzt  
2021년 08월 21일 작성이: Tanja9238
Dann schreibt mir gerne ne Nachricht, dann kann ich ne Gruppe gründen! Geht auch übers Handy über den Browser (unten auf der Seite steht dann „komplette Seite anzeigen“ oder so 
2021년 08월 21일 작성이: Puli13
Hi liebe Leute, ich habe gerade alle Nachrichten durchgelesen und trotzdem will ich euch fragen ob ich mit machen kann? Es wäre der richtige Zeitpunkt für mich. Ich stecke in der gleichen Situation wie ihr. Ca. 63,0 kg (30% im Oberkörper) und muss zu 56-58,0 kg werden. Ärztliche "Empfehlungen" besagten bitte annehmen damit nehmen sie direkt an ihre Oberweite ab. Deswegen muss ich seid Freitag dringend eine Partnerin/Partner oder eure Truppe.  
2021년 08월 21일 작성이: Carol-Fit-2023

     
 

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