|
Verdammt ich brauche die Challenge!!! Kaum ist sie vorbei, hab ich mich nicht mehr unter Kontrolle 😢
Gibt es hier eine Person, der/die mein Abnehmpartner/meine Abnehmpartnerin sein möchte und auch noch so 8-10 kg verlieren möchte? (Vielleicht sogar in nem ähnlichen Bereich: Ich will jetzt von 72 auf 63 Kilo) Vielleicht könnten wir uns gegenseitig motivieren?
👯
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
2185 kcal
|
지방: 64.71g | 단백질: 95.03g | 탄수화물: 302.13g.
아침 식사: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Pfirsich-Maracuja, Äpfel, Lidl Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Aprikosen, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Pfirsich-Maracuja, Nektarinen. 점심 식사: Dr. Oetker Die Ofenfrische Rucolapesto Tomate, Maggi Hochzeitssuppe, Möhren, Rote Paprika. 저녁 식사: Twix Twix, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. 간식/기타: M&M's Crispy, Katjes Wunderland Sauer, K-Classic Studentenfutter. 더보기
|
|
1796 kcal
|
운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|