2014년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 30일:
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1315 kcal
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지방: 65.62g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 109.19g.
아침 식사: Colun Quesillo, Lider Leche Descremada, Palta, Fuchs 12 Granos. 점심 식사: Carne de Res, Ensalada Mixta, Soprole Arroz con Leche. 저녁 식사: Tempura de Verduras, Gyoza. 간식/기타: Selz Galletas Salvado Light, Nestlé Leche Nido Semidescremada, Colun Yoghurt Light. 더보기
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1772 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 휴식 - 10 시간 14 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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