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Erste Mahlzeit des Tages, ME das gleichzeitig FS ist 🤭 Um die 370 kcal.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1201 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 77.84g | 탄수화물: 106.22g.
점심 식사: Surimi, Gewürzgurken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Seeberger Aprikosen Soft, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Gekochtes Ei, Banane, Perlgraupen gekocht, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 간식/기타: Schokokekse. 더보기
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2223 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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 댓글
Körniger Frischkäse, Gewürzgurken, Surimi, Chia- und Leinsamen. Nachher gab es noch ein Ei und halben Liter Tee 😁
2021년 08월 19일 작성이: Shiva1705
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2021년 08월 19일 작성이: steffi.fi
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Geht so 😁 Für meinen Geschmack ganz ok, servieren würde ich es keinem, muss jeder selbst probieren 🤭 Letzte Tage hatte ich den Käse mit Bananen gemischt. Heute war wieder Zeit für was salziges 😊 Satt macht es auf jeden Fall 👍
2021년 08월 19일 작성이: Shiva1705
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Ich würde statt Surimi vielleicht Thunfisch nehmen und noch mit ein bisschen Senf abschmecken.
2021년 08월 19일 작성이: steffi.fi
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Mit Thunfisch mache ich es auch immer wieder, aber Senf kommt bei mir gar nicht in die Schale, den hasse ich 😅
2021년 08월 19일 작성이: Shiva1705
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2021년 08월 20일 작성이: steffi.fi
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