2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
|
2413 kcal
|
지방: 63.97g | 단백질: 177.83g | 탄수화물: 271.81g.
아침 식사: Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Рассольник, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Арбуз, Картофель Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 간식/기타: Questbar Батончик Sea Salt Caramel Almond Flavor, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Naturetto Глюкоза и Мультивитамины. 더보기
|
안정된 체중
|