2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
|
2378 kcal
|
지방: 76.98g | 단백질: 167.42g | 탄수화물: 229.43g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Савушкин Продукт Творог 1%, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный. 점심 식사: Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Картофель Отварной, Минтай Запечённый. 간식/기타: Нектарины, Дикси Персики Плоские, Грецкие Орехи, Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. 더보기
|
주 4.6 kg 증가하기
|