2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1216 kcal
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지방: 68.41g | 단백질: 37.95g | 탄수화물: 137.92g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: Doritos Flaming Hot Nacho, Costco Hot Dog (No Bun), Artisan Bakers Keto Bread, Kraft American Cheese Slice. 간식/기타: Nectarines , Frozen Fruit Juice Bar (Flavor Other Than Orange), Lindt Lindor Truffle Balls, Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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 댓글
Slow and steady you go. Nice!
2021년 08월 13일 작성이: chesgreen
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Thank you! I wish it was more steady, but I plateaued in July, and Aug has been somewhat a loss of focus. I plan to reassert myself starting next week when back from vacation. I still have 30-40 more to go.
2021년 08월 14일 작성이: TJHenggeler
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