Yaz555님의 저널, 2021년 08월 13일

bueno parece que no se publicó lo que puse, gente :c no sé que hacer estoy en un dilema porque peso 80 k y estoy en defit de calorías hace más de un mes y no baje nada, mí cintura está mas ancha aunque lo veo más plano que antes mí abdomen, mido 1,55 m y capaz no crean que peso lo que peso pero es así....ojalá no fuera así, y eso que me fijé en no tener mucha retención de líquidos y estar desinflamada está mañana para pesarme :( No se cómo sentirme, creo que antes de hacer el defit tenía menos kilos :( y cintura más chica, detesto mí cuerpo

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2237 kcal

지방: 88.14g | 단백질: 97.57g | 탄수화물: 283.20g. 아침 식사: Felices las Vacas Dulce de Leche de Almendras, Pan Integral. 점심 식사: Vegetalex Milanesa de Soja con Acelga y Espinaca. 저녁 식사: Felices las Vacas Queso Mozzarella, Hamburguesa de Lentejas. 간식/기타: Azúcar Morena, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal). 더보기

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acompaña con ejercicio y tranki ya vas a ver resultados, yo pesaba 125kg y hoy estoy en 109, no hago dieta pero si no me paso de mis calorias e intento q sea lo mas sano ppsible sin sufrirlo. nada de azucar y poco de harina. hace media hs de ejercicio x dia. a los 45 dias de hacer gim todosos diaa y de comer mis calorias no baje ni un gramo jaja tambien me bajonie pero segui y recien a lls 60 dias empece a perder peso! no aflojes ni te bajonees a seguir!!!!

2021년 08월 13일 작성이: Gushaa

Pues hago ejercicio 5 veces a la semana con un kilo de peso :/ mí entrenamiento dura 2 horas así que no se

2021년 08월 13일 작성이: Yaz555


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