2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1532 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 180.65g.
아침 식사: Frimesa Nata, Alvorada Queijo Ricota Fresca, Sadia Mortadela Defumada, Di Napoli Pão Integral Zero 9 Grãos, Café, Ovo, Banana Prata, Predilecta Geléia de Goiaba. 점심 식사: Empanado de Berinjela, Contra-filé, Rabanetes, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho. 저녁 식사: Smirnoff Ice, Antarctica Cerveja Original, Feijão Tropeiro, Salada Vinagrete, Alcatra Grelhada. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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