2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1609 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 76.46g | 탄수화물: 197.87g.
아침 식사: Wholly Guacamole Guacamole Minis, Cornbread (Home Recipe). 점심 식사: Water , Compliments Honey Garlic Sauce, Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) . 저녁 식사: Water , Selection Hard Taco Shells, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. 더보기
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3482 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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