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***SOMMER-CHALLENGE!***
Woche 5: 09.08.-15.08. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Die letzte Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (16.08.) 😊
Extrachallenge Woche 5 (10.08.-15.08.☀️):
>>wird noch bekannt gegeben-> 1P/Tag <<
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 16.08. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich hoffe ihr gebt diese Woche noch einmal alles 💪🍀
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1892 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 293.12g.
아침 식사: Hohes C Orangensaft , REWE Bio Apfelmark, Aldi Roggenmischbrot, Goldessa Der Sahnige, Ja! Geflügel-Mortadella, Fol Epi Kürbiskern. 점심 식사: Spaghetti mit Tomatensoße. 저녁 식사: Katjes Wunderland Sauer, Spaghetti mit Tomatensoße. 간식/기타: Clarky's Erdnüsse im Teigmantel. 더보기
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1847 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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80중 21에서 40
 댓글
Dienstag, 10.8.: Gesamt 3P (Trinken: 1P, Schritte: 1P, ETB: 0P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 0P)
2021년 08월 10일 작성이: x7asdfg
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Dienstag 10.08: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Extra 1P)
2021년 08월 11일 작성이: saltedcaramel_
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Dienstag leider habe ich 0P
2021년 08월 11일 작성이: vwerena
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Mittwoch 4 P/ 💧1P, 🚶🏻♀️1P, 🏃🏻♂️1P, 🍽 1P, 🍬 0P
2021년 08월 11일 작성이: vwerena
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Mittwoch 11.08: Gesamt 5P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 1P, Extra 1P)
2021년 08월 11일 작성이: saltedcaramel_
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2021년 08월 11일 작성이: Smartielein
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Gesamt Mittwoch: 4P...Trinken: 1P (2,5l), Schritte: 1P (8770), ETB: 0P (großzügig ohne Waage berechnen müssen, deswegen lieber drüber angeben), Süßigkeiten: 1P (nix genascht), Extra Challenge: 1P (ab 21:10 nur noch Wasser getrunken... Abendessen erst um 20:45)
2021년 08월 11일 작성이: Puppi Popcorn
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Mittwoch, 11.8.: Gesamt 2P (Trinken: 1P, Schritte: 0P, ETB: 0P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 0P)
2021년 08월 11일 작성이: x7asdfg
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11.08.21 Gesamt 4 P (Trinken 1, Schritte 1, ETB 0, Süßes 1, Extra Challenge 1)
2021년 08월 11일 작성이: Ziepis
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Mittwoch 2 Punkte, ETB/SÜßES/EXTRA 0P...
2021년 08월 12일 작성이: kirchgellersen
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2021년 08월 12일 작성이: Puli13
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Donnerstag 4 Punkte, Süßes 0P ....🙋🏻♀️
2021년 08월 12일 작성이: kirchgellersen
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Donnerstag 12.08: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Extra 1P)
2021년 08월 12일 작성이: saltedcaramel_
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Gesamt Donnerstag: 5P...Trinken: 1P (2,1l), Schritte: 1P (11267), ETB: 1P (417 kcal übrig 😇), Süßigkeiten: 1P (nix genascht), Extra Challenge: 1P (Hände waschen😉, pullern 😂 und ab ins Bett💫✨🥱)
Bin gespannt🏹...Morgen ist mein offizieller Wiegetag 🙈
2021년 08월 12일 작성이: Puppi Popcorn
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Donnerstag 12.8.: Gesamt 2P (Trinken: 1P, Schritte: 0P, ETB: 0P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 0P)
2021년 08월 12일 작성이: x7asdfg
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Donnerstag 4 P (kein Punkt für Süßigkeiten)
2021년 08월 12일 작성이: Puli13
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12.08.21 Gesamt 3 P (Trinken 1, Schritte 1, ETB 0, Süßes 0, Extra Challenge 1)
2021년 08월 12일 작성이: Ziepis
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2021년 08월 13일 작성이: Smartielein
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13.08.21 Gesamt 3 P (Trinken 1, Schritte 1, ETB 0, Süßes 1, Extra Challenge 0)
2021년 08월 13일 작성이: Ziepis
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Freitag 13.08: Gesamt 2P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Extra 0P) War auf ner Geburtstagsfeier 🤷🏼♀️
2021년 08월 13일 작성이: saltedcaramel_
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