2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1875 kcal
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지방: 95.17g | 단백질: 104.91g | 탄수화물: 154.94g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Kassler, Strauchtomaten, Hofburger Cremi Paprika-Chili, Söbbeke Grienkenschmied, Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Weinbergpfirsich. 저녁 식사: Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Kartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Chilischoten, Kirschtomaten, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Steinemann Salsiccia. 간식/기타: Cucina Mozzarella Minis, Galeria Gourmet Scamorza Affumicata. 더보기
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2554 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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