2014년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 22일:
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998 kcal
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지방: 44.69g | 단백질: 39.96g | 탄수화물: 97.78g.
아침 식사: Advocare Spark Energy Drink, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Strawberries and Cream, Coffee with Cream, Tap Water, Advocare MNS Max 3. 점심 식사: Dole Shredded Lettuce, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing. 저녁 식사: Beef Breakfast Strips (Cured). 간식/기타: Potato Salad, Jelly Belly Jelly Beans, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Glory Foods Seasoned Southern Style Butter Beans, Amplify Creamy Chocolate Smoothie. 더보기
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2274 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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