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It’s been two days of me not doing a full hour of cardio and I am not happy! Haha...
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 7일:
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2079 kcal
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지방: 67.65g | 단백질: 82.73g | 탄수화물: 288.09g.
아침 식사: Water , Egg, Cheese and Bacon on Bagel. 점심 식사: Subway 12" Oven Roasted Chicken Breast, Canada Dry Ginger Ale (355ml). 저녁 식사: McDonald's Hamburger, Pepsi Pepsi, Water , McDonald's French Fries (Medium). 더보기
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3950 kcal
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운동:
에어로빅 - 16 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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