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Ein Supererlebnis heute: musste mal kurz auf's Dachboden. Es sind ungefair 40 Treppenstufen hoch. Früher habe ich immer abgewogen, ob ich überhaupt hoch muss oder bis nächstes Mal warte, ob nicht noch was dazu kommt damit es sich lohnt nach oben zu gehen 👀 Heute habe ich nicht nachgedacht, einfach die Treppe hoch GELAUFEN, nichteinmal gegangen. Bin weder aus der Puste gekommen, noch habe ich was in den Muskeln gespührt 😱 Das ist ein Megagefühl 🥳🥳🥳🦸♀️😁
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1355 kcal
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지방: 66.54g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 113.68g.
점심 식사: Surimi, Cevapcici, Schweinefleisch, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Heidelbeerenmarmelade, Bortsch mit Spitzkohl, Quarkpuffer, Schweinefleisch, Cevapcici, Quarkpralinen. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. 더보기
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2247 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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 댓글
2021년 08월 3일 작성이: seppi422
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Klasse 👏🎉🤗 super Fortschritte, das ist ein tolles Gefühl!
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2021년 08월 3일 작성이: veggielady!
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2021년 08월 3일 작성이: nöhöhöhö
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2021년 08월 3일 작성이: steffi.fi
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Super!!!! Ich kann das total nachempfinden.. mit jedem Kilo weniger wird man agiler und nicht mehr so faul. Bravo 👍
2021년 08월 3일 작성이: libelle0707
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So soll's sein da möchte ich auch mal hin. Locker ohne nachzudenken einfach machen. 🤗🙋♀️
2021년 08월 3일 작성이: Süsse 60+
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Abnehmen ist eine Sache, aber diese körperliche Fitness zu spüren, fühlen ist schon genial🤩👌🏼weiter so, liebe Shiva💐💕🎯 eine tolle Entwicklung ☘🦋
2021년 08월 3일 작성이: Aslı.83
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2021년 08월 3일 작성이: Dickieleinchenchen
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Für mich ist dieses Erlebnis Motivation pur 😇
2021년 08월 3일 작성이: Shiva1705
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Hab mir ein Beispiel an dir genommen und steige nun täglich die Treppen zur Arbeit und zur Wohnung rauf. I h mag Treppen immer noch nicht, aber ich keuche mir nicht mehr die Seele aus dem Leib. Danke für die Motivation 🤗
2021년 08월 24일 작성이: nöhöhöhö
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Nöhö, wichtig ist, dran bleiben, bin in den 3 Urlaubswochen kaum rumgelaufen, das merke ich jetzt wieder in den Oberschenkel 😂 Ist mir eine Lehre: Urlaub hin oder her, 10000 sind ein Muss. Und die Treppe ist ja direkt hinter der Haustür, eignet sich zum Training in den Regentagen 😂 Da muss ich selber mich etwas rumschubsen, mag nähmlich Treppen auch nicht 🙈
2021년 08월 24일 작성이: Shiva1705
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Das ist Dein gerechter Lohn für Dein Durchhalten, klasse👍
2021년 08월 24일 작성이: *Skorpion-Queen*
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