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***SOMMER-CHALLENGE!***
Woche 4: 02.08.-08.08. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Eine neue Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (09.08.) 😊
Extrachallenge Woche 4 (03.08.-09.08.☀️):
>>wird noch bekannt gegeben-> 1P/Tag <<
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 09.08. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich hoffe ihr seid weiterhin voll motiviert und gebt euer bestes 🍀
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1886 kcal
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지방: 79.89g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 212.53g.
아침 식사: Crownfield Choco Quik, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Dr. Oetker Bistro Baguette Speciale. 점심 식사: Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Goldessa Der Sahnige, Gut & Günstig Chili con Carne, REWE Tortilla Wraps Weizen, Lidl Salatherzen. 저녁 식사: K-Classic Erdnüsse im Teigmantel Paprika, Weintrauben, Frico Mai Gouda. 더보기
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1868 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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88중 21에서 40
 댓글
Dienstag 03.08: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Extra 1P)
2021년 08월 3일 작성이: saltedcaramel_
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03.08.21 Gesamt 3 P (Trinken 1, Schritte 1, ETB 0, Süßes 1, Extra Challenge 0) bisschen verschätzt mit dem ETB 🤔
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Dienstag - 1 Punkt für Wasser
2021년 08월 3일 작성이: olga1505m
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Dienstag 4 P (Ich war 59 kcal über ETB :( )
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2021년 08월 4일 작성이: olga1505m
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Mittwoch 2 Punkte 🙈Süßes 0P, ETB 0P , Wasser 0P....heute lief es wirklich nicht gut bei mir 🤷🏻♀️
2021년 08월 4일 작성이: kirchgellersen
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Gesamt Mittwoch: 3P (Trinken: 1P (ca. 2,2l), Schritte: 1P (17791), ETB: 0P (geschätzt und über ETB), Süßigkeiten: 0P (Eine Kugel Eis und Protein-Pudding), Extra Challenge: 1P(In der Früh unter der Dusche und vor dem Spiegel, die Hüften bewegt☺️😉)
2021년 08월 4일 작성이: Puppi Popcorn
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2021년 08월 4일 작성이: Smartielein
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Mittwoch, 4.8.: Gesamt 5P (Trinken: 1P, Schritte: 1P, ETB: 1P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 1P) 😊
2021년 08월 4일 작성이: x7asdfg
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Mittwoch 04.08: Gesamt 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Extra 1P)
Gab heute chinesisch. Aber eher traditionell als westeuropäische Chinesisch😅 keine Ahnung was das an kcal hatte. Geh jetzt einfach Mal davon aus dass ich drüber bin
2021년 08월 4일 작성이: saltedcaramel_
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04.08.21 Gesamt 3 P (Trinken 1, Schritte 0, ETB 0, Süßes 1, Extra Challenge 1)
Irgendwie klappt es im Moment nicht!
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Mittwoch 2P
(💧 0P, 🚶🏻♀️ 1P , 🍬 0P, 🍽 1P)
2021년 08월 4일 작성이: vwerena
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2021년 08월 5일 작성이: kirchgellersen
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05.08.21 Gesamt 4 P (Trinken 1, Schritte 1, ETB 0, Süßes 1, Extra Challenge 1)
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Donnerstag 2 Punkte, ETB 0P, Süßes 0P , Wasser 0P....💃habe ICH wärend meines Dienstes und im Auto 😁💃
2021년 08월 5일 작성이: kirchgellersen
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Donnerstag, 5.8.: Gesamt 4P (Trinken: 1P, Schritte: 0P, ETB: 1P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 1P)
2021년 08월 5일 작성이: x7asdfg
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Gesamt Donnerstag: 5P (Trinken: 1P (ca. 2,15l), Schritte: 1P (12040), ETB: 1P (Halben Tag geschätzt und nun wieder zu Hause, mit Waage gemessen...32 Kcal übrig), Süßigkeiten: 1P (Keine Süßigkeit☺️), Extra Challenge: 1P(Früh, beim Frühstück zubereiten und später im Zug🤩)
Dancing Queen 💖Young and Sweet😘
2021년 08월 5일 작성이: Puppi Popcorn
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2021년 08월 5일 작성이: olga1505m
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