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***SOMMER-CHALLENGE!***
Woche 4: 02.08.-08.08. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Eine neue Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (09.08.) 😊
Extrachallenge Woche 4 (03.08.-09.08.☀️):
>>wird noch bekannt gegeben-> 1P/Tag <<
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 09.08. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich hoffe ihr seid weiterhin voll motiviert und gebt euer bestes 🍀
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1886 kcal
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지방: 79.89g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 212.53g.
아침 식사: Crownfield Choco Quik, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Dr. Oetker Bistro Baguette Speciale. 점심 식사: Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Goldessa Der Sahnige, Gut & Günstig Chili con Carne, REWE Tortilla Wraps Weizen, Lidl Salatherzen. 저녁 식사: K-Classic Erdnüsse im Teigmantel Paprika, Weintrauben, Frico Mai Gouda. 더보기
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1868 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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88중 1에서 20
 댓글
Gewicht am 02.08. 74,9 (-200 g)
2021년 08월 2일 작성이: Puppi Popcorn
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Schade, hab den Start deiner Challange verpasst 😏wünsche dir aber viel Erfolg 🍀🙋♀️
2021년 08월 2일 작성이: buecherwurm_02
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Gewicht vom 2.08. 62,8 KILO..
2021년 08월 2일 작성이: kirchgellersen
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Montag 2.08. 5P , extra Punkt mit Treppensteigen erreicht 🙂
2021년 08월 2일 작성이: kirchgellersen
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Gesamt Montag: 3P (Trinken: 0P (ca. 1,2 l), Schritte: 1P (14013), ETB: 0P (Im Urlaub alles großzügig geschätzt deswegen über ETB), Süßigkeiten: 1P ( nichts Süßes), Extra Challenge: 1P(2* Aufstieg zur Burg Wernigerode...wir sind heute nur zu Fuß und mit dem Zug unterwegs gewesen)
2021년 08월 2일 작성이: Puppi Popcorn
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Korrektur Montag 4 Punkte 0P für Süßes 🙈
2021년 08월 2일 작성이: kirchgellersen
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Montag, 2.8.: Gesamt 5P (Trinken: 1P, Schritte: 1P, ETB: 1P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 1P)
2021년 08월 2일 작성이: x7asdfg
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Quatsch 3 Punkte, OP SÜßES, 0P ETB...🙄🙈
2021년 08월 2일 작성이: kirchgellersen
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2021년 08월 2일 작성이: olga1505m
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5 Punkte, wenn die alte Zusatzpunktchallenge noch gilt.
2021년 08월 2일 작성이: Smartielein
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💧 0P ,🚶🏻♀️ 0P ,🍬 1P, 🍽 1P
2021년 08월 2일 작성이: vwerena
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Montag 02.08: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 0P, Extra 1P)
Post zu Fuß weggebracht und mal nicht die Reste von den Kindern aufgegessen😅
2021년 08월 2일 작성이: saltedcaramel_
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02.08.21 Gesamt 5 P (Trinken 1, Schritte 1, ETB 1, Süßes 1, Extra Challenge 1)
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Montag 5 Punkte: Zu Fuß zum Einkaufen gegangen 😁
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Montag: 3P (Trinken, Schritte, extra Challange 1P)
2021년 08월 3일 작성이: Rutrick
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Dienstag 3 Punkte, Süßes 0P und heute Wasser 0P...ich habe heute so wenig getrunken. Ich habe heute Abend im Bad 💃...ich wünsche euch allen später schöne Träume 😴
2021년 08월 3일 작성이: kirchgellersen
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4 Punkte, leider genascht 😢
2021년 08월 3일 작성이: Smartielein
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Gesamt Dienstag: 2P (Trinken: 1P (ca. 2,3l), Schritte: 1P (14908), ETB: 0P (geschätzt und über ETB/ Cheatday), Süßigkeiten: 0P (Gummibärchenalarm), Extra Challenge: 0P(Heute irgendwie nicht geschafft, morgen früh wird es vorm Spiegel integriert)
2021년 08월 3일 작성이: Puppi Popcorn
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💧 0P,
🚶🏻♀️ 1P ,
🍬 1P,
🍽 1P
2021년 08월 3일 작성이: vwerena
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Dienstag, 3.8.: Gesamt 4P (Trinken: 1P, Schritte: 0P, ETB: 1P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 1P)
2021년 08월 3일 작성이: x7asdfg
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