2011년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 50.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 1일:
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1936 kcal
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지방: 72.35g | 단백질: 71.66g | 탄수화물: 267.26g.
아침 식사: thin sliced 21 whole grains killer light 65 calorie bread, honeycrisp apple (large), 1/3 Less Fat Cream Cheese, Water. 점심 식사: Tap Water, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, reduced sodium provolone, Light Balsamic Vinaigrette, deli cuts oven-roasted turkey breast, Spinach. 저녁 식사: Reduced Fat Colby-jack Cheese, deli cuts oven-roasted turkey breast, Light Vegetable and Noodle Soup, Tap Water. 간식/기타: Natural Chicken Nuggets, mint chip ice cream, Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Garlic & Herb Spaghetti Sauce, fettuccine, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, Tap Water, Tap Water. 더보기
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3717 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, breast feeding - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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