2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1465 kcal
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지방: 36.60g | 단백질: 93.36g | 탄수화물: 184.03g.
아침 식사: Harzer Harzer Roller , Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Andechser Natur Bio-Speisequark, Wasa Rustikal, Vollmilch. 점심 식사: Apetito Rindfleisch "Szechuan Art", Indonesia Bihunsuppe, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Cocktailsoße, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Grüne Oliven, Kaufland Aalrauchschinken, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat. 간식/기타: Dulano Chorizo Salami, Lorenz Kicher Erbsen Chips Paprika. 더보기
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2512 kcal
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운동:
훌라후프 - 14 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 로잉 - 20 분, Fitbit - 23 시간 6 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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