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Jason S
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2011년 03월 1일
Jason S님의 저널, 2011년 03월 1일
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2011년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.8 kg
지금까지 감소한:
18.1 kg
.
남은양:
9.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 03월 1일:
1044 kcal
지방: 15.19g | 단백질: 52.19g | 탄수화물: 175.11g.
아침 식사:
banana.
점심 식사:
diced pears, beef stew, white rice, beef stew.
간식/기타:
frigo cheese light.
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3625 kcal
운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간.
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안정된 체중
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