Cybex 40 mins L3-4 BP 25# 20 x 3 Flies 15# 18 x 3
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 1일:
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1653 kcal
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지방: 43.48g | 단백질: 134.44g | 탄수화물: 187.50g.
아침 식사: boca breakfast links, refreshing fruit medley. 점심 식사: krogers lite blueberry yogurt, roast chicken wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. 저녁 식사: kirkland signature turkey patties, Chipotle Black Bean Burger, restaurant hamburger bun. 간식/기타: apple. 더보기
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3936 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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