2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
|
2354 kcal
|
지방: 87.21g | 단백질: 148.61g | 탄수화물: 237.60g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Шоколад Chili Dark, Nordic Геркулес Финский, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Станция Молочная Творог Обезжиренный. 점심 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Арбуз, Печеные Овощи, Сарафаново Сметана 10% , ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный, Наша Окрошка. 간식/기타: От Мартина Тыквенные Семечки, Пятерочка Черешня , California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|