2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1575 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 87.58g | 탄수화물: 192.44g.
아침 식사: Gefrorene Kirschen, Landliebe Quitten Gelee, Myline Eiweißpulver Vanille, Andechser Natur Bio-Speisequark, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Kölln Haferflocken, Vollmilch. 점심 식사: Knorr Braten Soße Extra, Zitronensaft, Walnüsse, Extra Natives Olivenöl, Braeburn Äpfeln, Möhren, Weißkohl, Schafskäse, Alnatura Berglinsen Gekocht, K-Classic Puten-Wiener, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Freiland Puten Puten Schinkenwurst, Wassermelone, Kaufland Aalrauchschinken, Aldi Vollkorn-Batzen. 간식/기타: Penny Markt Käse Quartett , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. 더보기
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1909 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, Fitbit - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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