Puli13님의 저널, 2021년 07월 27일

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***SOMMER-CHALLENGE!***

Hey ihr Lieben!

Hier nochmal die vollständige Tabelle mit den nachgetragenen Punkten und Gewichten, die ich noch gefunden habe. Bitte achtet unbedingt darauf, dass ihr die Punkte und das Gewicht immer in den richtigen Post tragt, sonst ist es deutlich mehr Arbeit für mich und ich übersehe bestimmt auch was.

Die Punkte werden immer Montag bis Sonntag mitgeteilt. Montag nur noch das Wochengewicht, die Punkte zählen schon zur nächsten Woche. Die Beiträge, wo ihr die Punkte mitteilt, sehen immer ungefähr so aus:


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***SOMMER-CHALLENGE!***

Woche X: XX.XX.-XX.XX.🐰

Liebe Teilnehmer*innen!
Eine neue Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (XX.XX.) 😊

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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
1887 kcal 지방: 61.57g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 258.87g.   아침 식사: Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nutella Nutella, Ja! Geflügel-Mortadella, Gutes Land Butterkäse, Gutes Land Frischkäse Pur, Lidl Briocheknoten, Lidl Rosenbrötchen. 점심 식사: Maggi Spaghetti Rahm-Spinat. 저녁 식사: Maggi Spaghetti Rahm-Spinat. 더보기
1984 kcal 운동: Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간   59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

11명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
@smartilein...ich habe heute trotz Gelüste und Lust keine Süßigkeiten gekauft, damit ich es nicht essen kann..und ca 15 Minuten Hulla Hopp...habe ich mir dann den Extrapunkt verdient 🤔 
2021년 07월 27일 작성이: kirchgellersen
Montag 4 Punkte, 0 P für die extra Aufgabe....Dienstag 5 Punkte, extra Aufgabe geschafft 👍🙏 
2021년 07월 27일 작성이: kirchgellersen
@kirchgellersen, hier ist nicht der richtige Post zum Punkte abgegeben  
2021년 07월 27일 작성이: Puli13

     
 

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