2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
|
1517 kcal
|
지방: 52.09g | 단백질: 132.17g | 탄수화물: 129.59g.
아침 식사: REWE Vespermett in Gelee, Kirschtomaten, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Ammerländer Buttermilch, Vollmilch. 점심 식사: Schlagsahne, Penny Markt Körniger Frischkäse, Zwiebeln, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Sonnenblumenöl, Henglein Kartoffel-Gnocchi. 저녁 식사: Sirup, Penny Markt Körniger Frischkäse, Andechser Natur Bio-Speisequark, Larsen Delikate Muscheln in Dressing Französische Art, Kaufland Aalrauchschinken, Metzgerfrisch Krakauer. 더보기
|
|
2154 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 훌라후프 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 26 분, Fitbit - 21 시간 54 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|