2021년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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2617 kcal
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지방: 111.45g | 단백질: 125.77g | 탄수화물: 296.40g.
아침 식사: Хлеб Черный, Колбаса. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Чечевичный Суп, Цезарь Салат. 저녁 식사: Греческий Салат, Хлебец, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Колбаса. 간식/기타: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Лимонад, Лимонад, Сладкий или Горький Шоколад. 더보기
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2980 kcal
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운동:
버피테스트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 40 분. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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