|
#47 тренька була пкфр.
По правді, все пройшло так собі. І по навантаженню +-, і по результатам і по враженням від тренера.
Але ! Рада, що взагалі прийшла і що змогла крутити хоч на якомусь рівні сальтушки на ноги. Тіло молодець, що пам’ятає + що витримує всі мої бажані навантаження.
Завдяки тренькам домашнім вдосконалила витривалість, спорт. форму😌
Мені навіть зробила дівчинка комплімент - що мої плечі та руки для неї кайф😍 і хотіла б їх зафотати, поставити на заставку на телефоні для мотивації😎‘ + зацікавилась моїми треньками і попросила їй і її подрузі провести якось індивідуальне тренування!
Це просто бомба😯😻
Дуже і дуже рада 😌🥳
По крокам сьогодні теж кайф - 23 600-800💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
|
1367 kcal
|
지방: 51.00g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 165.12g.
아침 식사: Зеленый Чай, Millennium Brut 74%, Bob Snail Натуральный Мармелад Яблоко-Вишня, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Комо Тенеро Милк Сыр, Овсяные Хлопья, Nordic Хлебцы Ржаные, Помидоры. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: Комо Тенеро Милк Сыр, Вареное Яйцо, Помидоры, Картофельное Пюре. 간식/기타: Bob Snail Манго Конфеты, Фрутім Натуральні Яблучно-Абрикосові Цукерки, Зеленый Чай, McDonald's Максанди с Карамелью . 더보기
|
|