2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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945 kcal
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지방: 48.56g | 단백질: 56.41g | 탄수화물: 67.90g.
아침 식사: Egg, Sea Salt, Spray and Cook Olive Oil. 점심 식사: Sea Salt, Simonsberg Medium Fat Feta, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Grilled or Baked Pork Chop, Woolworths Butternut Soup. 간식/기타: Woolworths Biltong. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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