|
#45 тренька з акцентом на руки, спину, груди 🔥🔥🔥
Тривала 40 хв, юзала 2 пляшки по 1.5 л з водою.
Все палало, що відчула кожен м’яз))
Ще робила 5 хв зарядку)
Задоволена собою, що з усім впоралась🥰
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
|
1334 kcal
|
지방: 52.18g | 단백질: 93.72g | 탄수화물: 122.55g.
아침 식사: Сырники. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Гречка с Овощами. 저녁 식사: Зеленый Чай, Bob Snail Мармелад Фруктовий (Груша-Апельсин) У Молочному Шоколаді, Майонез, Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре. 간식/기타: Bob Snail Фруктово-Овочевий Мармелад (Яблуко-Манго-Гарбуз-Чіа) У Молочному Шоколаді, Snickers Мороженое. 더보기
|
|