2014년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 9일:
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2524 kcal
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지방: 64.01g | 단백질: 188.82g | 탄수화물: 304.56g.
아침 식사: Clementines, Pears, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apples, Bananas, Egg White, Egg, Oats, Honey, Oranges, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Clementines, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 더보기
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2088 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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