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***SOMMER-CHALLENGE!***
Woche 2: 19.07.-25.07.🐰
Liebe Teilnehmer*innen!
Eine neue Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (26.07.) 😊
Wer sich noch anmelden möchte, kann das hier noch in den Kommentaren eintragen (Infos gibt es in meinen Notizen)😊
Woche 2 (20.07.-26.07.☀️):
>>ausgewählt von PuppiPopcorn, wird noch bekannt gegeben -> 1P/Tag <<
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 26.07. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich hoffe ich komme endlich wieder in die Spur und dass wir uns gegenseitig weiter motivieren🍀
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1900 kcal
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지방: 80.01g | 단백질: 74.87g | 탄수화물: 218.99g.
아침 식사: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Erdbeere, Vollkornbrot, Gutes Land Frischkäse Pur, Gut & Günstig Nussiger Maasdamer. 점심 식사: Edeka Aioli Creme, Domino's Pizzabrötchen, Pizza mit Fleisch. 저녁 식사: Gutes Land Frischkäse Pur, Tomaten, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Senf, Zwiebeln, Lidl Salatherzen, Butcher's Burger Burger Cheese, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam. 간식/기타: Süßkirschen. 더보기
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1928 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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125중 61에서 80
 댓글
22.07.21 Gesamt 3 P (Trinken 1, Schritte 1, ETB 0, Süßes 0, Extra Challenge 1), leider nicht alles geschafft, dafür aber 1 Stunde Wassergymnastik gemacht! 😊
2021년 07월 22일 작성이: Ziepis
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Mittwoch 21.07.: Gesamt 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, extra Challange 1P)
Donnerstag 22.07.: 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, extra Challange 1P)
2021년 07월 22일 작성이: Rutrick
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Donnerstag 4 Punkte (kein Punkt für Süßigkeiten)
Hab gestern sogar trotz 8 Stunden Zugfahrt die 30 min Sport geschafft! Hab auf dem Bahnsteig Gymnastikübungen gemacht um die 30 min voll zu bekommen! 😁🤸♀️
Uuuuuund ich hab sogar meine Küchen-Waage mitgenommen um trotz Kurzurlaub voll dabei sein zu können 😉
Nur mit den Süßigkeiten wird es schwer 😅
2021년 07월 23일 작성이: Puli13
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Leider habe ich auch bei der falschen Woche kommentiert /vergessen zu schreiben :
Montag 19.07.:5P
Dienstag 20.07.:4P
Mittwoch 21.:4P
Donnerstag 22.:4P
✌️Sorry
2021년 07월 23일 작성이: SARAH JAHNKE
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Gesamt 2P (Trinken: 1P, Schritte: 1P, ETB: 0P, Süßes: 0P, ExtraChallenge: 0P)
Ich komme hier im Hotel mit dem tracken überhaupt nicht mehr hinterher 🙈🤦🏼♀️ Alles sooooo lecker 😋😋😋 oh well, nächste Woche geht die Challenge ja weiter…
2021년 07월 23일 작성이: x7asdfg
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Heute wieder 4P.
Extrachallenge:0P.😬
2021년 07월 23일 작성이: SARAH JAHNKE
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Freitag 23.07: Gesamt 5P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 1P, Extra 1P)
2021년 07월 23일 작성이: saltedcaramel_
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Gesamt Freitag: 5P (Trinken: 1P (2,2 l nur 💦), Schritte: 1P (5252...gerade so😅),ETB: 1P (Def. 216) , Süßigkeiten: 1P (Ein kleines Schokobrötchen), Extra Challenge: 1P (Mattenspiele)
2021년 07월 23일 작성이: Puppi Popcorn
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Freitag 23.07. - Gesamt 3 (Trinken 1, ETB 0 Schritte 1, Extra 1, Süßigkeit 0)
2021년 07월 23일 작성이: grumpymo
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23.07.21 Gesamt 3 P (Trinken 1, Schritte 1, ETB 0, Süßes 1, Extra Challenge 0)
2021년 07월 23일 작성이: Ziepis
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Freitag 3 Punkte (ETB, Trinken und Schritte)
War zu fertig für Sport, aber habe auch 20.000 Schritte geschafft
2021년 07월 24일 작성이: Puli13
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Freitag: 5 Punkte
Nur Wasser (trinke nie etwas anderes), davon 6l
ETB weit unterschritten
Sport 2h
Dadurch 21000 Schritte
Nix genascht
2021년 07월 24일 작성이: Smartielein
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Freitag 3 Punkte etb, trinken, süßes
2021년 07월 24일 작성이: myna13
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Freitag 23.07.: Gesamt 2P (Trinken 1P, Schritte 1P) diese Woche macht mich fertig 🙈🥴
2021년 07월 24일 작성이: Rutrick
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Gesamt Samstag: 5P (Trinken: 1P (2,65 l ), Schritte: 1P (14814),ETB: 1P (Def. 267) , Süßigkeiten: 1P (High-Protein-Pudding), Extra Challenge: 1P (Walken 73 min.)
2021년 07월 24일 작성이: Puppi Popcorn
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2021년 07월 24일 작성이: vwerena
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2021년 07월 24일 작성이: myna13
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24.07.21 Gesamt 3 P (Trinken 1, Schritte 1, ETB 0, Süßes 0, Extra Challenge 1)
Könnte besser laufen, bin nicht zufrieden 😔
2021년 07월 24일 작성이: Ziepis
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Gesamt 2P (Trinken: 1P, Schritte: 1P, ETB: 0P, Süßes: 0P, ExtraChallenge: 0P)
2021년 07월 24일 작성이: x7asdfg
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Samstag 23.07: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 1P, Extra 1P) den ETB mit Pizza gesprengt 😅 hatte ich eigentlich alles mit eingerechnet aber irgendwie hatte ich dann heute doch Bock die ganze Pizza aufzuessen anstatt wie sonst maximal 3/4,🙈 Hat mein Körper vielleicht Mal gebraucht🤷🏼♀️
Aber gut das wir uns erst Montag wiegen🤣🤣
2021년 07월 24일 작성이: saltedcaramel_
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