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***SOMMER-CHALLENGE!***
Woche 2: 19.07.-25.07.🐰
Liebe Teilnehmer*innen!
Eine neue Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (26.07.) 😊
Wer sich noch anmelden möchte, kann das hier noch in den Kommentaren eintragen (Infos gibt es in meinen Notizen)😊
Woche 2 (20.07.-26.07.☀️):
>>ausgewählt von PuppiPopcorn, wird noch bekannt gegeben -> 1P/Tag <<
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 26.07. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich hoffe ich komme endlich wieder in die Spur und dass wir uns gegenseitig weiter motivieren🍀
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1900 kcal
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지방: 80.01g | 단백질: 74.87g | 탄수화물: 218.99g.
아침 식사: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Erdbeere, Vollkornbrot, Gutes Land Frischkäse Pur, Gut & Günstig Nussiger Maasdamer. 점심 식사: Edeka Aioli Creme, Domino's Pizzabrötchen, Pizza mit Fleisch. 저녁 식사: Gutes Land Frischkäse Pur, Tomaten, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Senf, Zwiebeln, Lidl Salatherzen, Butcher's Burger Burger Cheese, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam. 간식/기타: Süßkirschen. 더보기
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1928 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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125중 41에서 60
 댓글
2021년 07월 21일 작성이: saltedcaramel_
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2021년 07월 21일 작성이: myna13
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Dann hab ich wohl heute 4 Punkte insgesamt 😅 und für die letzte Woche belassen wir es dann mal auf die proberunde 🤷♀️🤣🤦♀️ typisch ich 🥳🤦♀️
2021년 07월 21일 작성이: myna13
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Heute lief es richtig Kacke🤮😡🤬...nicht weil ich nicht wollte, sondern weil mich ein anderer Mist überrannt hatte!¡ Nur ein lausiger Punkt und zwar für das Süße...
Nur 4523 👣, nur 1,3 Liter 💦, ETB durch unberechenbare belegte Brötchen 🥪 und Nervennahrung 🥜 und später ne Garnelbox🍤 gesprengt und durch eine erhöhtes Arbeitspensum kein Sport möglich...
2021년 07월 21일 작성이: Puppi Popcorn
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2021년 07월 21일 작성이: Aida_1311
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2021년 07월 21일 작성이: Aida_1311
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@Puppi Popcorn: Nicht unterkriegen lassen! Heute ist ein neuer Tag, der bestimmt besser wird! 👌🏻💪🏻☺️
2021년 07월 21일 작성이: x7asdfg
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@x7asdfg...das habe ich heute auf meine TO-DO Liste...an mich zu denken 😌😉, dann klappt das andere fast wie von SELBST 😘
2021년 07월 21일 작성이: Puppi Popcorn
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Dienstag 21.07.: 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, extra Challange 1P)
2021년 07월 22일 작성이: Rutrick
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Vielen lieben Dank für die Glückwünsche 😊 Ihr seid toll 🤗🥰
2021년 07월 22일 작성이: Rutrick
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Eine Frage in die Runde: ich habe ein langes Wochenende vor mir 😃😎😍 Allerdings mit Frühstück🥐🍳🧀, Kuchenbuffet 🍰🥮und Abendmenü 🍽🍷im Hotel inklusive 😱 Habt ihr Tipps, wie man das kalorientechnisch ohne Volldesaster durchsteht?? 🤷🏼♀️ Danke! ☺️
2021년 07월 22일 작성이: x7asdfg
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😂 Das erste was mir einfällt ist "garnicht" 😅 ich kann dir absolut keinen Tipp geben , mich hätte es spätestens am 2. Tag beim frühstücksbuffet mitgerissen , absolut keine Kontrolle über mich bei sowas , zuhause hält sich das ganz gut unter Kontrolle mit fresskalationen , aber ich glaube bei sowas würde ich einfach essen 😂
2021년 07월 22일 작성이: myna13
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Mach Dir kein gestresstes Wochenende daraus, in dem du nach fettarmen Alternativen am Buffet suchst...Die gibt es so gut wie gar nicht 😅 Eventuell auf die Menge achten!
Du siehst nicht die Verpackungen und wie sie ihre Speisen zubereiten. Wenn du die Bewegungen am Tag erhöhst, wenn du merkst es könnte deutlich zu viel sein, dann könnte es einen kleinen positiven Nebeneffekt haben.
Genießen und nicht so viel Nachdenken😉😘😌
2021년 07월 22일 작성이: Puppi Popcorn
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Gesamt Donnerstag: 5P (Trinken: 1P (2,1 l nur 💦), Schritte: 1P (19728),ETB: 1P (1100 noch über aber ich mach mir gleich ein Dinner😋) , Süßigkeiten: 1P ( Hatte ich heute noch nicht😇), Extra Challenge: 1P (Walken mit Kinderwagen 37 min.)
2021년 07월 22일 작성이: Puppi Popcorn
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Donnerstag 22.07. - Gesamt 5 (Trinken 1, ETB 1, Schritte 1, Extra 1)
@x7asdfg Buffet genießen, 😁 Gleich das nehmen was man wirklich will und sich immer sagen, dass das Frühstücksbuffett am nächsten Tag ähnlich sein wird. Kuchen teilen um mehr probieren zu können?
2021년 07월 22일 작성이: grumpymo
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2021년 07월 22일 작성이: grumpymo
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Donnerstag 22.7.: Gesamt 4P (Trinken: 1P, Schritte: 1P, ETB: 0P, Süßes: 1P, ExtraChallenge: 1P)
2021년 07월 22일 작성이: x7asdfg
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Donnerstag 22.07: Gesamt 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, Süßigkeiten 1P, Extra 0P)
2021년 07월 22일 작성이: saltedcaramel_
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@myna13, Puppi Popcorn und grumpymo: vielen Dank für eure Gedanken! Ich dachte auch: „zuhause bleiben“ wäre wohl kalorientechnisch die sicherste Variante 😂 Kuchen teilen ist auch eine gute Idee (mein Freund ist zum Glück für sowas zu haben 😃). Und ja: ich werde auch versuchen, zu entspannen und zu genießen! Wir haben ja dann noch 3 Wochen Challenge, um das wieder gerade zu rücken… ☺️
2021년 07월 22일 작성이: x7asdfg
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Oh. Ich verpenne es ständig, die tgl Punkte mitzuteilen.
Habe aber Mo bis Do jeden Tag brav alles geschafft.
Poste sozusagen komprimiert:
5
5
5
5
Gelobe aber Besserung 💞
2021년 07월 22일 작성이: Smartielein
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