2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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1387 kcal
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지방: 70.05g | 단백질: 114.97g | 탄수화물: 71.83g.
아침 식사: Mis Tam Yağlı Ayran, Hardline Whey 3 Matrix, Amigo Çiğ İç Fındık, Namet Hindi Füme. 점심 식사: Multipower 50 Protein Bar, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli. 저녁 식사: Dondurma, Mantarlı Tavuk Sote. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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