2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
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2002 kcal
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지방: 85.32g | 단백질: 108.53g | 탄수화물: 200.17g.
아침 식사: Хлебец, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Творог 9%. 점심 식사: Хлебец, Good Food Хлебцы Кукурузные, Цветная Капуста с Яйцом, Котлета Куриная, Очаковский Квас, Майонез. 저녁 식사: Сосиски Молочные, Майонез, Хлеб Черный, Щи Кислые. 간식/기타: Арбуз, Печенье к Чаю, Good Food Хлебцы Кукурузные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кефир 2,5%, Творог 5%. 더보기
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3402 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 15 분, 운전 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 40 분. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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